Yoga en la pared

El Yoga en la Pared se basa en los principios de alineación de BKS Iyengar. Se utiliza la pared como soporte para profundizar en las posturas, abriendo y creando espacio en el cuerpo. El Yoga en la Pared está diseñado para permitir la tracción, el soporte y una experiencia diferente respecto a la gravedad, que se utiliza como una forma natural de resistencia, ayudando a los estudiantes a desarrollar una base muscular fuerte.

Beneficios del Yoga en la Pared:

  • Mejora el equilibrio.
  • Posturas más precisas y armonizadas.
  • Mejora la flexibilidad general y la movilidad de las articulaciones y la columna.
  • Aumenta la fuerza tanto de los pequeños como de los grandes grupos musculares.
  • Ayuda a curar las lesiones deportivas, artritis, enfermedades degenerativas de los discos y ciática.
  • Ayuda a curar el dolor de espalda con la abertura de la columna vertebral en todas las direcciones.
  •  Ayuda a los estudiantes a perder el miedo y a confiar.
  •  Puede utilizarse como herramienta de entrenamiento para deportistas que participan en competiciones.
Hatha Vinyasa

Maria Carmona

alumna del Lotus desde 2017

«Para mi Lotus es el lugar donde puedo crear espacio donde alguna vez estuve atrapada, donde puedo tomar conciencia de mi cuerpo y de mi mente y del ruido que esto crea.»

Yoga wall

Ricard Fernández

alumno del Lotus desde 2007

«Para mi el Lotus es un sitio donde tengo amigos y amigas. Ya hace más de doce años que compartimos ratos. Al mismo tiempo es un espacio donde puedes encontrarte contigo mismo. Aprendes a ser más consciente. Con el Yoga en la Pared puedes experimentar nuevas sensaciones con posiciones verticales e invertidas. Es un muy buen complemento para cualquier deporte y los otros tipos de yoga.»

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