Hatha Yoga (Vinyasa)

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En el Lotus Blau, las clases de Hatha Yoga son de estilo Vinyasa. Es un tipo de yoga dinámico en el que se coordinan los movimientos del cuerpo con la respiración. Las clases tienen un cierto reto físico que nos ayuda a mantener el cuerpo con un buen tono muscular, una buena coordinación, trabajar el equilibrio y al mismo tiempo se pone énfasis en centrar la mente en la respiración, lo que nos lleva a estar mucho en el momento presente, la práctica del Mindfulness. Son clases de nivel abierto, pensadas para que todo el mundo pueda empezar su práctica en cualquier momento del año.

Beneficios del Yoga:

Mejora la flexibilidad – Fortalece la musculatura – Mejora la postura corporal – Previene el envejecimiento de las articulaciones – Protege la columna – Mejora la salud ósea – Potencia el sistema inmunitario – Potencia la calma – Ayuda a enfocar la mente – Relaja el sistema nervioso – Mejora el equilibrio – Ayuda a dormir mejor – Estimula el sistema digestivo – Aumenta la autoestima – Suaviza el dolor

Yoga vinyasa

Eric Sans

alumno del Lotus desde 2017
(está haciendo un paréntesis temporal)

«Amigos, me he ido a Londres por un tiempo largo (o corto). Solo quería dar las gracias a toda la familia Lotus Blau por este año tan divertido. He aprendido muchísimo con vosotros i he conseguido cosas que jamás hubiera imaginado que podría hacer, la verdad.

Yo no soy de añorar, cero patatero, pero a vosotros ya os hecho de menos.

Me sabe mal que haya sido todo tan rápido y no haya podido despedirme individualmente de todos vosotros (menos de Sarah, que si no con lo rencorosa que es no me hablaría nunca más jajajajaja).

Espero que este mensaje llegue al equipo de Barcelona (y a David que no veas como me hizo sudar el cabrito en la última clase jajajaja).

Todavía estoy un poco perdido por aquí, pero en breve empiezo a practicar yoga y os paso alguna foto chula 😛

¡Un súper abrazo! ¡Sois los mejores!

¡Ay! ¡Y Feliz 2020!»

Eulàlia Puigderrajols

alumna del Lotus desde 2011

«Coherencia y pedagogía de parte de profesores, silencio, quietud, escucha, mucha proximidad desde el respeto…. Un gozo compartir aula con gente de otras generaciones, cada uno a su ritmo, cada uno con su carisma. Una caña y mucho agradecimiento al Lotus Blau»

Isabelle Biere

alumna del Lotus desde 2006

«El equipo del Lotus se involucra en todas las labores que desempeña la Fundación con el fin de ayudar y apoyar a muchas personas que lo necesitan. Me gusta pensar que puedo aportar ‘un poquito de mí’ en este sentido»

Fundació Lotus Blau
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