Hatha Yoga Bàsico

La clase de Hatha Yoga básico está pensada para quienes quieren una práctica suave sin dejar de tonificar el cuerpo. En esta práctica acompañamos los movimientos con la respiración y así vamos llevando la atención más en el ahora.

Beneficios del Yoga:

Mejora la flexibilidad – Fortalece la musculatura – Mejora la postura corporal – Previene el envejecimiento de las articulaciones – Protege la columna – Mejora la salud ósea – Potencia el sistema inmunitario – Potencia la calma – Ayuda a enfocar la mente – Relaja el sistema nervioso – Mejora el equilibrio – Ayuda a dormir mejor – Estimula el sistema digestivo – Aumenta la autoestima – Suaviza el dolor